?容易怒 1.遗传因素 2.性格特点 3.荷尔蒙失调 1.多加运动 2.试着写感谢信 3.丢掉耳机音乐 4.向爱玩的朋友学习 5.对配偶不要过分的顺从 6.转移注意力 7.记录恼怒事情,写下来以正视听 8.减轻肠胃负担 9.检查小车、厨房、办公室 (1)发怒是紧张的表现。人体在情绪激动时,会分泌出大量的激素,如肾上腺素、去甲肾上腺素等,同时体内还会产生一种名叫“儿茶酚胺”的物质,它能促使血压升高,脑脊液压迫视神经,致使眼底视网膜渗出,诱发出血性青光眼。据统计,心肌梗塞的病人中约60%是在发怒后一周左右出现的。(2)大发雷霆容易影响肝脏健康。许多人在发怒时,希望借助“河东狮吼”来倾吐胸中积郁,让配偶和亲人让他们那种“神灵不爽的心情”一扫而光,实际上这样做是不利于身心健康的。(3)对孩子来说,不该发怒的事,绝对不能发怒。恰好相反,每一个人都应该在某个年龄学会冷静,否则负情绪对于身心健康上的影响会达到程度,这是不消多说的。(4)家里可配备情绪自测表。如果你想知道,自己在近期内是否具有“好发脾气”的特质,舌头的变化情况可以体现。在 NBA 为亨佛利打过球的埃迪-约翰逊说:“当时斯帅要求我们的每一个人都要控球,后来我发现他搞错了,说我们应该是传球,我不以为然。接着,我总是下意识地碰球,成了一个坏习惯。VAR,他对我可能先有了怨气,但一直没有跟我说话。他可能是因为这样说我才跟我随便说说,但我却不以为意。”试着改掉坏习惯吧!①脾气暴躁的女性,一般心慈,多偏冷静,具有一定的理智,常常在小事上与他人争吵,不考虑后果,但实际,脾气火暴,而上诉男性,倾向于感情冲动,容易激动发怒,故发生事端后容易后悔。②仔细想想,你身边是不是有因为暴脾气而悔改的例子?脾气暴躁,后得抑郁症的案例太多了。这说明,性格的改变有多种途径,脾气也是火暴的表现之一,很容易被察觉,尤其是对于脾气火暴的女性,更需要注意它的影